- 2026年5月9日
【ジョイフル】ライスのカロリー｜ダイエット中も諦めない3つの調整術
ジョイフルの「ライス（単品）」のカロリーや栄養成分を公式データで解説。ご飯量による調整、ブールパン・トーストとの主食3種比較、セットメニューでライスを選んだ場合のカロリー実例、ライスより軽く済ませたい日の代替メニュー、注文時のセーブ術もご紹介します。
- 2026年5月8日
ジョイフルの幕の内定食のカロリーは要注意！和定食3種メニュー比較
ジョイフルの「幕の内定食」のカロリーや栄養成分を公式データで解説。同じまんぞくモーニングの和定食3種との比較や、テイクアウトの幕の内弁当・幕の内（単品）との違い、幕の内定食より軽く済ませたい日の代替メニュー、注文時のセーブ術もご紹介します。
- 2026年5月5日
ジョイフル明太子パスタのカロリーは大盛りも軽量級｜実力の理由
ジョイフルの「明太子をたっぷり使ったスパゲティ」のカロリーや栄養成分を公式データで解説。並盛り・大盛りの差や、カルボナーラ・ボロネーゼとの同系パスタ比較、明太子パスタよりカロリーを抑えたい日の代替メニュー、注文時のセーブ術もご紹介します。
- 2026年5月4日
【ジョイフル】ブールパンのカロリー｜主食を変えれば約100kcal減
ジョイフルの「ブールパン」のカロリーや栄養成分・糖質量を公式データで解説。ライス・トーストとの主食3種比較や、メニューの主食をブールパンに変えるとどれくらいカロリーを抑えられるかの実例、ブールパンを選ぶときのコツもご紹介します。
- 2026年5月4日
ジョイフルの雑炊2種のカロリーは超優等生！代替メニューも紹介
ジョイフルの「焼き鮭と椎茸の鰹節香る雑炊」のカロリーや栄養成分を公式データで解説。雑炊が低カロリー・高タンパクを実現できる理由や、もう一つの雑炊メニューとの比較、雑炊より低カロリーで食べられるダイエット中におすすめのメニュー3選もご紹介します。
- 2026年5月2日
ジョイフルのチキン南蛮のカロリーは要注意！全3種の栄養素と選び方
ジョイフルのチキン南蛮は定食・単品・すたみな丼の3種があり、カロリーに大きな差があります。2026年4月時点の公式データをもとに全栄養成分を解説。カロリーが低い主食系メニュー10品の一覧表も掲載しています。
- 2026年5月1日
ジョイフルのピザのカロリーは優等生｜低脂質な薪窯ピザの実力
ジョイフルの薪窯ベーコンピザのカロリーは545kcal。脂質はわずか16.3gで、チキンドリア（40.0g）に比べると大幅に低い水準です。全栄養成分データと主食系メニューとのカロリー比較、食べ方のコツを解説します。
- 2026年4月30日
ミスドの低炭水化物ランキング！糖質制限でも全36品から選べる
ミスタードーナツの全ドーナツ36品を炭水化物量の少ない順にカテゴリ別にランキング。糖質制限中でも選びやすいフレンチクルーラー系から、ハニーグレーズ系の注意点まで、選び方のコツも公式栄養データで解説します。
- 2026年4月29日
ジョイフルのハンバーグ全10品のカロリーを徹底解説！代替品も紹介
ジョイフルのハンバーグのカロリーが気になる方へ。公式栄養データをもとに全10品をカロリー低い順でまとめました。ダイエット中でも選べる品からツインハンバーグなど高タンパクガッツリ系まで、組み合わせのコツも含めて解説します。
- 2026年4月28日
ジョイフルタコライスのカロリーは合格ライン｜大豆ミートの実力
ジョイフルのタコライスのカロリーを公式栄養データで徹底解説。大豆ミート×サラダ豆でたんぱく質26.7gを誇る実力派メニューの栄養成分・他メニューとの比較・ダイエット中の食べ方まで紹介します。
