- 2026年3月25日
【てんや】カロリー一覧を低い順にランキング！全メニューのPFCバランスを徹底比較
天丼てんやのカロリーを全メニュー低い順にランキング。天丼12種の平均は827kcalですが、選び方次第で674kcalまで抑えられます。ご飯の量やそば・うどんへの切り替えなど、カロリーを最小化する6つのコツも紹介。
- 2026年3月23日
【てんや】脂質が低いメニューランキング！全天丼のPFC比較とダイエット中の賢い食べ方
天丼てんやで脂質が低いメニューはどれ？全12種の天丼を脂質順にランキングし、意外な地雷メニューや脂質を劇的に抑える注文テクニックを紹介します。
- 2026年3月22日
【てんや】塩分が低いメニューランキング！減塩中でも安心な天丼の選び方と注意点
天丼てんやの塩分はどれくらい？全12種の天丼を塩分順にランキング。実は天丼選びより重要な"塩分の地雷"や、簡単にできる減塩テクニックを紹介します。
- 2026年3月21日
【てんや】高タンパク質メニューランキングBEST10！筋トレ民必見の組み合わせと脂質対策
「仕事中のランチタイム、どうしても時間がなくて目の前の『てんや』に入るしかなかった…」 「天丼は好きだけど、脂質と炭水化物の塊だと思うと筋トレ中の身としては気が引ける…」 筋肉を愛するトレーニーにとって、「天丼てんや」は一見すると完全に”ギルティ”な […]
- 2026年3月20日
日高屋の塩分一覧を徹底比較！塩分が少ないメニューおすすめランキングTOP5
健康診断で塩分を指摘されたけれど、日高屋のラーメンはどうしても食べたい…そんなお悩みをお持ちの方へ。本記事では、公式サイトのデータをもとに全メニューの塩分量や、外食時の減塩テクニックを徹底解説します。
- 2026年3月20日
日高屋のカロリー一覧を低い順にランキング！全83メニューを徹底比較
日高屋の全83メニューのカロリーを低い順にランキング！ラーメン・定食・おつまみのカロリー一覧表と、ダイエット中に400kcal以下で食べる方法も紹介。2026年3月の公式データに基づく最新情報。
- 2026年3月11日
【幸楽苑】塩分を抑えるおすすめメニューと食べ方を徹底解説
幸楽苑に減塩メニューはある？全70品目の塩分一覧表と、塩分を最大40%カットできる食べ方のコツ4選を紹介。おすすめの低塩分メニュー組み合わせもデータ付きで解説します。
- 2026年3月20日
【幸楽苑】脂質が低いメニューは？カロリーを抑えるおすすめの組み合わせを紹介
幸楽苑で脂質が低いメニューは？全70メニューの脂質データをランキング化。脂質20g以下のラーメンTOP5や、実は脂質50g超えの罠メニュー、高タンパク低脂質の組み合わせを紹介します。
- 2026年3月20日
幸楽苑の栄養成分表まとめ！全メニューのカロリー・PFCバランスを一覧で紹介
幸楽苑の全メニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量をカテゴリ別一覧表にまとめました。餃子の栄養成分も1個あたりで詳しく解説。ダイエット中の低カロリーメニュー選びや食べ方のコツが分かります。
- 2026年3月3日
ドトールのレタスドッグは高カロリー？他の定番フードメニューと比較
ドトールの「レタスドッグ」は、ヘルシーな野菜が使われており、健康志向の方に人気のメニューです。しかし、ボリューム満点のホットドッグであることから、実際のカロリーや栄養バランスが気になる方も多いのではないでしょうか。 本記事では、レタスドッグのカロリー […]
