- 2026年4月25日
サブウェイのポテトのカロリーは合格ライン｜代替12選も紹介
サブウェイのポテトのカロリーは主要4チェーン中最軽量クラス。揚げてない製法・糖質の位置づけ・ポテトより低カロリーな代替12選を公式データで解説。
- 2026年4月24日
【ミスド】高たんぱく質ランキングTOP15｜低脂質な選び方も紹介
ミスドの全定番メニューをたんぱく質の多い順にランキング15選で紹介。1日のたんぱく質量を気にする筋トレ・ダイエット中の方向けに、低脂質な選び方や飲茶メニューも含めた組み合わせまで、公式の栄養データをもとに整理しました。
- 2026年4月22日
ジョイフルのチキンドリアのカロリーを検証｜代替メニュー5選も紹介
ジョイフルのチキンドリアのカロリーは744 kcal・脂質40.0 g。ライトミールカテゴリの中で最も高い水準です。同カテゴリの比較データや、チキンドリアよりカロリーを抑えられる代替メニュー5選もあわせて紹介しています。
- 2026年4月21日
【ジョイフル】ダイエットメニューおすすめ12選｜500kcal前後で厳選
ジョイフルでダイエット中に食べられるおすすめメニューを栄養データから厳選。500kcal以下の食事メニュー7選、200kcal台のデザート3選、高たんぱく低脂質メニュー5選を紹介。バランスレシピの実力も検証しました。
- 2026年4月20日
バーガーキングのポテト（フレンチフライ）のカロリーは要注意？｜3サイズ比較と低カロリーな選択肢を厳選紹介
バーガーキングのポテト（フレンチフライ）のカロリーをS・M・Lの3サイズ別に解説。Sサイズ216kcal、Mサイズ306kcal、Lサイズ438kcalとサイズで大きな差あり。ポテトより低カロリーなメニューや、賢いカロリーセーブのポイントも紹介します。
- 2026年4月19日
【ミスド】低脂質ドーナツランキング！定番36品低い順で紹介
ミスタードーナツ定番メニュー36品を脂質が低い順にランキング。脂質5g台で食べられるドーナツから、20g超の要注意メニュー、脂質を抑えるポイントまで丁寧に紹介。
- 2026年4月17日
【ジョイフル】唐揚げ定食のカロリーは食べ過ぎ注意｜代替メニュー5選も紹介
ジョイフルの唐揚げ定食のカロリーを、塩唐揚げ・おろし唐揚げ・倍盛りを含む全5種で比較。ダイエット中でもカロリーを抑えて食べられる代替メニュー5選や、注文時にカロリーをセーブするコツもあわせてご紹介します。
- 2026年4月16日
ジョイフルの高タンパクメニューTOP15｜筋トレ民が選ぶべき1食を全310品から厳選
ジョイフル全310品のたんぱく質データを徹底調査。高タンパクメニューTOP15から低脂質で優秀な穴場メニュー、筋トレ後におすすめの組み合わせまで、公式の栄養データに基づいて紹介します。
- 2026年4月15日
ジョイフルのカロリー低い順ランキング！ダイエット中におすすめのメニューを全310品から厳選紹介
ジョイフルのカロリーが低いメニューを全310品から徹底調査。カテゴリ別ランキング（ハンバーグ・定食・バランスレシピ・モーニング・デザートなど）で低カロリーの選択肢を一覧紹介。ダイエット中にジョイフルで賢くメニューを選ぶコツも解説します。
- 2026年4月13日
【全62品】バーガーキングの低塩分ランキング｜塩分控えめに食べる方法も紹介
バーガーキング全62品の塩分を低い順にランキング。塩分控えめなバーガーTOP5から要注意ワースト5まで、公式データをもとに一覧で紹介。塩分を抑える組み合わせも提案します。（2026年4月時点）
