ミスドのストロベリーリングは高カロリー？定番ドーナツと比べてみた

甘酸っぱいストロベリーの風味が広がる、ミスドの人気ドーナツ「ストロベリーリング」。
その美味しさに魅了される一方で、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか？

この記事では、ミスタードーナツの「ストロベリーリング」のカロリーや栄養成分を詳しく解説し、同じストロベリーフレーバーのドーナツや、イースト系ドーナツ、他の定番ドーナツとカロリーを比較します。

ダイエット中でも楽しめる工夫や、他の低カロリードーナツの紹介も含めて、無理なく美味しく楽しむための情報をお届けします。

※本記事で紹介するミスタードーナツの栄養成分情報は2024年8月に本サイトの研究員が公式Webサイトを参考に独自調査してまとめています。

ミスドの「ストロベリーリング」は高カロリー？類似商品と比較

ミスタードーナツの「ストロベリーリング」は、甘酸っぱいストロベリーの風味が特徴的なドーナツで、多くの人に愛されています。

しかし、「ストロベリーリング」のカロリーが気になる方も多いのではないでしょうか？

ここでは、「ストロベリーリング」のカロリーと栄養成分について詳しく解説し、他のミスドのストロベリー系ドーナツと比較してみます。

「ストロベリーリング」のカロリー・栄養成分情報

出典：ミスタードーナツ公式サイト

まずは、ミスタードーナツの「ストロベリーリング」のカロリーと栄養成分を見ていきましょう。

「ストロベリーリング」は、ミスドのドーナツではほぼ中間的な「251kcal」というエネルギー量で、特に脂質も15.7gとやや高めです。甘さとクリーミーな食感が特徴的で、満足感が得られる一方で、カロリーの管理はやや注意が必要です。

参考：ミスドのストロベリー系ドーナツのカロリー・栄養成分と比較

次に、「ストロベリーリング」と他のミスドのストロベリー系ドーナツのカロリーや栄養成分を比較してみましょう。それぞれのドーナツが持つカロリーや栄養成分を確認することで、自分に合った選択ができるようになります。

ポン・デ・ストロベリー: 245kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「ポン・デ・ストロベリー」は、ストロベリーリングよりも6kcal低い245kcalです。

脂質や炭水化物の量も似ていますが、ポン・デ・リング特有のもちもち食感が特徴です。カロリーを少し抑えたい方にはこちらが良いかもしれません。

ストロベリーカスタードフレンチ: 199kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「ストロベリーカスタードフレンチ」は、ストロベリーリングよりも52kcal低い199kcalです。

カロリーが低めで、脂質や炭水化物も抑えられているため、カロリーを気にする方にとっては良い選択肢となります。

ストロベリーチュロ: 272kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

「ストロベリーチュロ」は、ストロベリーリングよりも21kcal高い272kcalです。

サクサクとした食感が特徴的ですが、脂質や炭水化物もやや多めであるため、若干注意が必要です。少しリッチな味わいを楽しみたい方に向いています。

参考：ミスドのイースト系ドーナツのカロリー・栄養成分と比較

ミスタードーナツの「ストロベリーリング」は、イースト系ドーナツの一つです。

ここでは、「ストロベリーリング」と他のミスドのイースト系ドーナツのカロリーや栄養成分を比較してみましょう。それぞれのドーナツが持つ特徴も合わせてご紹介します。

エンゼルクリーム: 200kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「エンゼルクリーム」は、ストロベリーリングよりも51kcal低い200kcalです。

ふわっとした生地にたっぷりのクリームが入っており、甘さと軽さが楽しめます。脂質や炭水化物も控えめで、カロリーを抑えたい方におすすめです。

カスタードクリーム: 222kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「カスタードクリーム」は、ストロベリーリングよりも29kcal低い222kcalです。

甘いカスタードクリームが詰まっており、程よい甘さとしっとりとした食感が特徴です。

ハニーディップ: 216kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「ハニーディップ」は、ストロベリーリングよりも35kcal低い216kcalです。

シンプルな甘さとふんわりとした食感が魅力で、カロリーを控えめにしながらも満足感を得たい方におすすめです。

シュガーレイズド: 207kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「シュガーレイズド」は、ストロベリーリングよりも44kcal低い207kcalです。

甘さ控えめで、表面の砂糖がサクサクとした食感を加えています。

▼ミスドの中でも低カロリーなシュガーレイズドを詳しく解説した記事はこちら

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チョコリング: 250kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「チョコリング」は、ストロベリーリングとほぼ同じカロリーで、1kcalの差しかありません。

チョコレートの甘さとしっとりとした生地が特徴で、チョコレート好きにはたまらない一品です。

ホワイトチョコリング: 264kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

「ホワイトチョコリング」は、ストロベリーリングよりも13kcal高い264kcalです。

ホワイトチョコレートの甘さと滑らかさが特徴で、濃厚な味わいが楽しめます。

シナモンリング: 215kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

「シナモンリング」は、ストロベリーリングよりも36kcal低い215kcalです。

シナモンの風味が効いており、甘さと香ばしさが楽しめるドーナツです。

「ストロベリーリング」よりも低カロリーなミスドの定番ドーナツ4選

ミスタードーナツの「ストロベリーリング」のカロリーの高さが気になる方向けに、ここでは、「ストロベリーリング」（251kcal）よりも低カロリーなミスドの定番ドーナツを4つご紹介します。それぞれのカロリーや栄養成分も紹介していますので、是非参考にしていただけると幸いです。

1. フレンチクルーラー: 148kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「フレンチクルーラー」は、ストロベリーリングよりも103kcal低い148kcalです。

軽い食感と甘さが特徴で、ミスドの中でも特に低カロリーなドーナツのひとつです。脂質も控えめで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

2. エンゼルフレンチ: 186kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「エンゼルフレンチ」は、ストロベリーリングよりも65kcal低い186kcalです。

クリームがたっぷりと詰まった軽い食感が魅力で、甘さをしっかり楽しみながらも、カロリーは控えめです。

3. ハニーチュロ: 205kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「ハニーチュロ」は、ストロベリーリングよりも46kcal低い205kcalです。

サクサクとした食感とほんのり甘いハニーの風味が楽しめるドーナツで、脂質が控えめなのもポイントです。

▼ミスドの中でも低脂質な人気定番商品「ハニーチュロ」を詳しく解説した記事はこちら

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4. ポン・デ・リング: 219kcal（vs ストロベリーリング: 251kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

ミスドの人気定番ドーナツ「ポン・デ・リング」は、ストロベリーリングよりも32kcal低い219kcalです。

もちもちとした食感が特徴で、食べ応えがありながらもカロリーは抑えられています。

ダイエット中でもストロベリーリングを楽しむ3つのポイント

ダイエット中でも「ストロベリーリング」は食べたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこで、ダイエット中でも「ストロベリーリング」を楽しむためのポイントを3つ紹介します。

下記の3つのポイントを押さえた食事をすることで、ダイエット中でも罪悪感なく、健康的に楽しむことができるはずです。

1. 食べる量をコントロールする

ダイエット中に「ストロベリーリング」を楽しみたい場合は、食べる量を調整することが大切です。

1個を丸ごと食べるのではなく、半分にカットして、1日のうちに分けて食べると、カロリーを抑えつつ満足感を得ることができます。これにより、1回の摂取カロリーを減らし、無理なくダイエットを続けることが可能です。

2. 食べるタイミングを工夫する

「ストロベリーリング」を食べるタイミングも重要です。朝食や昼食後の活動量が多い時間帯に食べることで、摂取したカロリーをその後の活動で消費しやすくなります。

特に、運動前に少量ずつ食べると、エネルギーとして有効活用でき、カロリーの消費効率が高まります。

3. 他の食事でカロリーを調整する

「ストロベリーリング」を楽しむ日は、他の食事でカロリーを調整することもおすすめです。

朝食や昼食を低カロリーなメニューにすることで、1日の総カロリーを抑えつつ、ストロベリーリングを無理なく楽しむことができます。

また、サラダや野菜中心の食事を取り入れることで、栄養バランスを保ちながら、ストロベリーリングの甘さを堪能できます。

まとめ

ミスドの「ストロベリーリング」は、251kcalで、ミスドのドーナツの中ではほぼ中間的なカロリー値です。

ただ、類似商品となる他のストロベリー系ドーナツや他のイースト系ドーナツと比べた際には、「ストロベリーリング」のカロリーはやや高めに位置します。「ストロベリーリング」のカロリーが気になる方は、本記事で紹介した「ストロベリーリング」よりも低カロリーなドーナツを選択することを検討しましょう。

さらに、ダイエット中でも「ストロベリーリング」を楽しむための3つのポイントも紹介しました。量をコントロールしたり、食べるタイミングを工夫したりすることで、カロリーを抑えながらも美味しく楽しむことが可能です。

この記事を参考にして無理なく美味しく「ストロベリーリング」を楽しんでいただければ幸いです。