【ミスド】フランクパイのカロリーは高い？人気定番メニューと比較

ミスタードーナツの「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」は、ジューシーなフランクフルトソーセージと濃厚なBBQソースが詰まった満足感たっぷりの一品。

しかし、その美味しさと引き換えに気になるのが「カロリー」です。

本記事では、ミスドの「フランクパイ」のカロリーや栄養成分を詳しく解説し、他のパイメニューや人気定番メニューと比較します。

さらに、ダイエット中でも「フランクパイ」を楽しむための3つのTipsもご紹介します。カロリーを気にしつつも美味しく楽しみたい方は必見です！

※本記事で紹介するミスタードーナツの栄養成分情報は2024年8月に本サイトの研究員が公式Webサイトを参考に独自調査してまとめています。

ミスドの「フランクパイ」は高カロリー？類似商品と比較

ミスタードーナツの「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」は、フランクフルトソーセージとBBQソースが特徴のパイで、満足感の高い一品です。

ここでは、このフランクパイのカロリーや栄養成分について詳しく解説し、他のミスドのパイ系商品と比較してみます。

「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」のカロリー・栄養成分情報

まずは、「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」のカロリーと栄養成分を見てみましょう。

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「フランクパイ」は、エネルギーが311kcalとやや高めで、特に脂質が21.5gと多く含まれています。炭水化物は24.1gと控えめですが、食塩相当量が1.5gとやや高めなので、塩分の摂取にも注意が必要です。

参考：ミスドの他のパイ系商品のカロリー・栄養成分と比較

次に、「フランクパイ」と他のミスドのパイ系商品のカロリーや栄養成分を比較してみましょう。

フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）はパイ系商品の中で、最も高カロリーとなっていますが、その分しっかりとした満足感が得られる商品です。カロリーを抑えたい方は、他のパイを選ぶのも一つの手段です。

ホット・スイーツパイ りんご: 264kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「ホット・スイーツパイ りんご」は、フランクパイよりも47kcal低く、脂質も13.5gと控えめです。

甘いりんごのフィリングが特徴で、スイーツとして楽しめます。

エビグラタンパイ: 236kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「エビグラタンパイ」は、フランクパイよりも75kcal低い236kcalです。

エビの旨味が詰まったグラタンが特徴で、脂質も控えめでカロリーを気にする方には良い選択肢です。

36種スパイスで作ったカレーパイ: 263kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

「36種スパイスで作ったカレーパイ」は、フランクパイよりも48kcal低く、脂質も15gとやや控えめです。

スパイシーなカレーの風味が楽しめるパイです。

チキンとマカロニのジェノベーゼパイ: 286kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

「チキンとマカロニのジェノベーゼパイ」は、フランクパイよりも25kcal低い286kcalです。

バジルが香るジェノベーゼソースが特徴で、少しヘルシーに楽しみたい方におすすめです。

じゃがいもベーコンパイ: 246kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

「じゃがいもベーコンパイ」は、フランクパイよりも65kcal低い246kcalです。

クリーミーなじゃがいもとベーコンの風味が楽しめ、カロリー控えめで食べやすい一品です。

「フランクパイ」よりも低カロリーなミスドの定番ドーナツ5選

ミスタードーナツの「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」は、エネルギーが311kcalとミスドの商品の中でも高カロリーな商品です。しかし、ダイエット中の方にとっては少し気になるカロリー値でしょう。

そこで、ここではフランクパイよりも低カロリーなミスドの人気定番ドーナツを5つご紹介します。それぞれのカロリーや栄養成分情報を確認し、比較してみましょう。

1. フレンチクルーラー: 148kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「フレンチクルーラー」は、フランクパイよりも163kcal低い148kcalです。ミスドのドーナツの中でも特に低カロリーな一品です。

軽い食感と程よい甘さが特徴で、脂質も9.2gと控えめなので、ダイエット中でも安心して楽しめます。

2. エンゼルフレンチ: 186kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「エンゼルフレンチ」は、フランクパイよりも125kcal低い186kcalです。

クリームがたっぷり入ったドーナツで、軽い口当たりが魅力的です。脂質もフランクパイと比べて控えめです。

3. エンゼルクリーム: 200kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

「エンゼルクリーム」は、フランクパイよりも111kcal低い200kcalです。

ふんわりとした生地にたっぷりのクリームが詰まっており、甘党にはたまらない一品です。脂質やカロリーが控えめで、軽いデザート感覚で楽しめます。

4. ポン・デ・リング: 219kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

ミスドの人気定番商品「ポン・デ・リング」は、フランクパイよりも92kcal低い219kcalです。

もちもちとした食感が人気で、満足感を得られるドーナツです。フランクパイと比べると、カロリーは控えめで、脂質も少なめです。

5. オールドファッション: 281kcal（vs フランクパイ: 311kcal）

出典：ミスタードーナツ公式サイト

ミスドの定番商品の「オールドファッション」は、フランクパイよりも30kcal低い281kcalです。

しっかりとした食感と豊かな風味が特徴で、満足感が得られます。フランクパイに比べるとカロリーは少し低めですが、脂質がやや多めです。

ダイエット中でもミスドの「フランクパイ」を楽しむ3つのTips

ダイエット中でもミスドの「フランクパイ」を楽しみたいという方に向けて、カロリーを抑えつつ満足感を得られる3つのTipsをご紹介します。

これらの工夫を取り入れることで、無理なく美味しい「フランクパイ」を楽しむことができます。

1. 食べる量をコントロールする

「フランクパイ」のカロリーは311kcalと比較的高めですが、食べる量を調整することでカロリーの摂取量をコントロールできます。

例えば、1つのフランクパイを半分にカットして、2回に分けて食べることで、1回あたりのカロリー摂取を155kcal程度に抑えることができます。これにより、満足感を得ながらもカロリーオーバーを防ぐことができます。

2. 他の食事でカロリーを調整する

「フランクパイ」を食べる日は、他の食事でカロリーを調整することが効果的です。

例えば、朝食や昼食を軽めのサラダや低カロリーなメニューにすることで、1日の総カロリーをバランスよく保つことができます。特に、野菜中心の食事を取り入れることで、栄養バランスを整えながら「フランクパイ」を楽しむことが可能です。

3. 運動前や活動量の多い時間帯に食べる

「フランクパイ」を食べるタイミングも重要です。運動前や仕事で活動量が多い時間帯に食べることで、摂取したカロリーを効率よく消費できます。

朝食や昼食として「フランクパイ」を取り入れることで、日中の活動でカロリーを燃焼しやすくなり、ダイエット中でも安心して楽しむことができます。

まとめ

ミスタードーナツの「フランクパイ（ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト）」は、満足感の高い一品ですが、311kcalとミスドの商品の中でも高カロリーであるため、ダイエット中の方にとっては注意が必要です。

この記事では、「フランクパイ」のカロリーや栄養成分を他のパイ系商品や人気定番ドーナツと比較し、カロリーの観点から選択肢を広げるための情報を提供しました。

また、ダイエット中でも「フランクパイ」を楽しむための3つのTipsを紹介しました。これらのTipsを活用して、食べる量やタイミングを工夫することで、無理なく「フランクパイ」を楽しむことができます。

ぜひ、この記事を参考にして、カロリーを意識しながらも、ミスタードーナツの美味しさを堪能してください。